Le meilleur médicament existant... l'eau !!!
En attendant dans la salle d'attente du kiné familiale, je suis tombée sur cet article que je trouvais totalement pertinent, et super motivant, pour tous les nageurs petits et grands du club, et accompagnants :
"Le corp humain est composé de 75% d'eau. Afin de maintenir votre hydratation buvez 1,5L d'eau par jour, hors repas!
L'eau possède de nombreuses vertus:
- Anti-inflammatoire: On éteint le feu avec de l'eau (Médecine chinoise) ! Algodystrophie, reflux gastrique, tendinites, douleurs...tant de pathologies que l'eau peut améliorer.
- Lubrifiante et cicatrisante: Le cartilage est composé à 70 à 80% d'eau! Boire, c'est limiter l'arthrose. Sans eau le corp se fissure. Les disques vertébraux sont composé à 90% d'eau chez l'enfant et 70 % chez les personnes âgées ! Toute pathologie ou opération cicatrisera mieux si le corps est hydraté.
- Détoxifiante: Le foie est un organe engorgé par les résidus médicamenteux et / ou une alimentation inadaptée. S'hydrater permet l'évacuation de ces déchets, à condition d'avoir, en parallèle, une alimentation équilibrée.
- Circulatoire : Un corp hydraté revit, la circulation des fluides (sang, lymphe, liquide céphalo-rachidien) se rétablit. Les douleurs liées à la stase veineuse (céphalées, migraines, crampes, colites) s'en trouve améliorées.
- Divers: L'eau aide au traitement de l'asthme, des allergies, de l'HTA, de l'obésité ...!
Le protocole idéal de prise d'eau : 25 cl 30 min avant chaque repas ( petit déjeuner, déjeuner et diner) /25 cl à 10h, puis 15h et 16h= 150 cl d'eau
Attention, évitez au maximum de boire de l'eau du robinet , seuls 30 produits potentiellement toxiques ( sur 300) sont testés et analysés afin de déclarer une eau du robinet propre à la consommation. Restent donc 270 d'incertitudes. "
( Source: " Votre corps réclame de l'eau- Les dangers de la déshydratation" Dr Feneydoon Batmanghelid- Editions Jouvence)
(Anne Charpentier)
